上午的时间，在陈岩的健身过程中悄然流逝。
每天坚持锻炼，是他早在重生第一天时就做好的计划。
虽然在庇护所中他可以不用担心自身的安危，但是难免会有外出的情况。
只有不断提高自己的身体素质，才是对自身安全最大的保障！
不过，在全力输出一小时，又进行了将近三个小时不间断的健身后，陈岩却没有一丝的疲倦感。
反而仍旧是精力充沛，感觉还有使不完的力气。
他又联想起天灾降临前使用跑步机锻炼时的距离和时间，不由疑惑的咂起了嘴。
“耐力变的更强了，体力也变的更好了，难道是这段时间的锻炼起到了效果？
可这才多长的时间啊？
怎么会让我的身体素质比以前训练的时候还要强横？”
思考片刻想不通，索性就不再想。
反正身体素质越发强横是件好事，过程和原因没有那么重要。
“不过，现如今的锻炼强度已经不能让我继续提升了，从明天开始就加大强度吧。”
想到这里，陈岩重新制定了一份训练计划。
而后才在将近一点钟的时候，从混沌空间中取出他的午餐。
红烧牛肉，素炒油菜，羊肉汤，主食米饭。
虽然只是家常菜算不得丰盛，但在这接近七十摄氏度的高温下，也是其他人求之不得的美味佳肴。
不过，这餐午饭陈岩却并没有发到业主群。
先前炫富只是因为太多人在群里拉踩贬低想看他笑话。
而现在那些跳梁小丑已经被他打击的偃旗息鼓，他自然也懒得主动去拉仇恨。
简单的午饭过后，陈岩本想惬意的睡个午觉度过末世第二天的下午。